第五百五十一章 我的
四中健身室位于4号教学�楼一层。
4栋教学楼属于综合中心,设有图书馆、音乐室、书法室、器材室等等���。
健��身��室处于1楼,由两间大教室组合而成,空�间颇蛃为���宽阔。���
学生们在体育老师的带领下,�鱼贯�而入,姜宁落在最��后。
薛元桐告诉姜����宁,她今天的运动任务结束了,她要去�郭老师的办公室�玩电脑,等快�四中健身室位于4号楼。
4号楼属于综合中心,设��有图书馆�、音乐室、书法室、器�材室等等。
健身室设在一层,由两间大教室组合而成,空���间宽阔。
学生们在体育老师��的带领下,鱼贯而入,姜宁落在最后。
薛元桐悄悄告诉他,今天运动任务结束,她要去郭�老师的办公室玩电脑,等快下课了,再来找他接楚楚。
告别桐桐,姜宁�踏入健身室,视野内是各种器械,哑铃,杠铃,卧推架,史密斯架,倒蹬机,��哈克深蹲机…
器材丰富程度,堪比商业健身房,当然,像繅跑步机这些设施不存在���,毕竟有塑胶操�场。
同学们一进��健身�室,如鱼儿入了水,左摸摸,右看看,格外新奇。慃�
崔宇�晃到一处器材,对马事��成几人说:汎��“���卧推架,我看电视里,健���身���人喜欢��这个器械。”
新同学强理戴了副眼睛,闻听此言,心中大悦,终于有人���出来陪衬了。
强理以��前上学时,���因为��个头矮��,经常被人欺负。
后��来为了变强,他办了健身卡,日复一日的�训练,终于变得强大!���
可惜,随着�殭社会发展,�科技进步,坏学生逐渐淘汰,他设想的报仇雪恨,�居然没施展的机会。
为数不多的几次,是庞娇在羽毛球场,对朋友柴威残忍施暴,纵��然强理经常撸铁,可面�囲对庞娇,他实在下不了手。
他不怕庞娇的物理攻击,但他����怕化学攻击���。
转到8班家之后,好友柴威屡次受挫,曾经6班名号,一����蹶不振,���但转机在今天出现了,强理挂上蔑视一切的笑:
“是卧推架,兄弟玩一个?”
崔宇厸�觉得他的笑容璷�很欠打:“来��来来��!”
强理:“你会�做吗����?���”
崔宇��不会,他直接举手:“老师,卧推怎么做?”
体育老�师顾伟,�本来准备给大家演示动作,此刻听见学生喊话,他��果断朝卧推架走来。
同学们见到老师��示范,纷帘纷围来,很快,卧�推��架形成了里�里外外的圈层。
顾伟走到卧推架边上,给杠铃两边��,各加20kg��的杠铃片。
他讲解:“同学�知����道现在杠铃的总重是多少吗��?”
江亚楠靠的近,回答:“两个20kg��的,总共40kg。”
顾伟指着杆子说:“这个杆子也是20kg,所以总重量是60kg。”��
“120斤?我才105�栍斤!”江��亚楠望��着杠铃,微微���惊讶��。
崔宇瞧瞧江亚楠,不合时��宜的说:“你体重居然过百了�,马上比我还重。”
江亚��楠被人攻击�体重,丝毫不生气,她语��气有点自豪��:“我��身�高1����68。”
“接下来,我给大家示范标准杠铃卧推的正确��姿势。’
顾伟仰躺在卧推凳�上,调整身体位置:��“大家��眼睛对准杆�肱子�,双脚踩到地面,然后身体会形成一个自然的反弓。紂”
从侧面望去,顾伟的腰�悬空。
“双手放��到1.5倍肩宽的位置,握�住杠铃。”
“先把杠铃取下,深吸一口气!”
顾伟演示60kg的卧推,动作十分流畅。
“放�到胸骨位置,记得是胸骨位置。���”
顾伟又做了三四个,十分�轻松��,看起来简直毫不费力。
崔宇道:“这有�什么难得,���老师让我来!”
顾伟笑了笑,“行。”
他起身,顺便把两个杠铃片��拆了。
崔宇觉得受到了侮辱,“老师,你再�给装上����。”
“你推氃�不起来的。”顾伟说。
“�老师,我试试?”����
“你先从轻的试,等你推起来,再给你换大�杠铃片。”顾伟知道高中生这个年龄,�最喜欢逞强。
“行。”崔宇勉���强��答�应。
于是顾伟装了两个10kg的杠铃片,目前总重4�0kg。�鯗
“瞧好了,瞧好了!”崔宇对四周的学生说,先是兄弟们孟��桂,马哥,单凯泉,还有�妹子,���比如江亚楠,沈青娥。
哪个男生不想在���漂亮女生面前,展示自�捔己的强大呢?
这是刻在�����基因上的本能,不可避免。
顾伟担心学生受伤,全程在周边进行�辅助。
崔宇躺好�位置,握住杠铃,模仿刚才老师的动作,抓�住杠铃,深吸一口气,猛�地一举���,胳膊颤颤巍巍:
‘真特么重!’
崔宇将杠�铃放到胸骨,准备��推起����,然后被直接压�住了,根本推���不动��。
最后还���是顾伟帮忙,将杠铃放到費架子上。
崔宇颜面无存,只觉得丢了老大的脸。
“有那么重吗?”张池不以为然��。
段世�刚:“宇子,你咋了?”
段世�刚知���道他天天上课看片,结果��看太多,诋�居然虚了!
一阵儿��骚乱�声响起,顾���伟说:“你们别笑他,40kg�的卧推,我敢��说在场的同学,能举起来不超过一只手。”
大家不服气了:“40kg有什么难?”
郭坤南主动请缨,出来�尝试,结果��也被压住�。
顾伟在旁边看的好玩,正常体�型没有训练经验的人,�第一次卧推能推起40k�g的人并不多。
卧推架这边,许多男同学踊跃挑战,女同学们看的津津有味。
很多器材被别的班级占据,�姜宁寻了处空荡的拐角,找����了��个10kg杠����铃杆子牔,又加了两个5kg的杠铃片��。
“你不是想学健身��吗?我教你杠铃硬�拉吧,这个动作是��三大项之一�。��”
“�这样。”姜宁给�耿露演示一遍。���
耿露瞧见后,上去学廧习,姜宁在旁边指�点:“腰背挺直,这�点很关键,可以避免你受伤。”
姜宁虽然���没当过健�身教练��,但他身怀神识,观察细致入��微,随时�纠正错误。
耿露柔美的身姿弯下,她双手握杠铃,长期习练瑜伽,使她的腰身挺拔,没����有�一丝弯曲,从��肩到臀部,形成��一道完美的曲线�。
旁边双胞胎,紧���紧��盯住耿露,眼中流露出羡慕,她们不明白,为守什么她的腰明���明那么细,那里居然还那么大�!
太����不公平了!
20kg的重量,对于女生而言��,并不算困�洍难,耿露�很轻松做了一个。
双胞胎看了会,上去学习,���氛围一片祥和���。
忽然,卧推�宕�架子那边,传来雷动般的呼喊:“牛逼,凯泉牛逼,40kg推起来了!”
姜宁神��识延伸,只�见单凯泉��风��头无二���,他表白的那位蓝子晨学妹,����同样在现场,只是身��边站着武允之。
单凯����泉撇了眼武允之,昨晚的恩仇浮上心��头,两人闹到那个��地钬步,自然����没什么好客气的���,他竖起中指��:
“试试?”
武��允之年轻气��盛,哪里���受得了这种侮辱,他接受挑战,尽管他体型比单凯泉大,但40kg依然����推不起。
崔宇他们哈哈大笑。
陈思雨牵着姐的手,身�体前倾,眼中有可爱的期盼:
“姜宁,你体育那么好,怎么不推��呀?”
“不是在教暲�你吗?”姜宁回答。
他的这话说���出口,陈����思雨反倒自责了,带了��些内疚:“我们耽误你了�嘛?”
姜宁:“没事,我�不喜欢凑热闹。”
他继续指导女孩们。��
卧推架可谓风水轮流��转,单凯泉推起40kg后,强理打破记录,提升到60箭kg。
这个记录追平了之前的体育老师,强理面对周围女生注视,他绷紧手臂,给大家����展示他的肌肉。
卢琪琪:“你有腹肌吗?”��
强理马上掀开体桖,显摆出不算整齐的腹肌,他戴着��眼�镜,笑容自信狂傲,不仅给卢琪��琪看,还打圈转,展示给大家,仿佛在说:
‘我��有腹肌,快看我,快��看我。’
不知道为�什么,原本����还有些惊喜的女同学们,瞬间对其没情绪了,只觉得他很����油���腻。
强理没得瑟多久,宋盛推起80kg,震动体育老师顾伟。
“老师,这个成绩很厉害吗?”
顾伟还没回答,林子达解释:��“很厉害,许多没���专门训练过的职业运动员,也就这个水平�的卧推。”
“这么强?”江亚楠惊讶。
顾伟:“是���的,我的极限大概在100k�g,��许多商业健�身房�的男教练,卧推成绩处于100�kg。”
江亚���楠:“有更高的吗?比如120kg?”
“肯定有的,但80kg到100��kg,属于分水岭。”顾伟���耐心讲解。
这下子,许多女生瞧向宋盛的眼神,纷�纷带上了敬佩。
郭坤南见�到宋盛,��心���中暗自�羡慕,如果�他能推的比宋盛厉�砌害,是否女同学,一如现在这样看他?
卢琪琪:“宋盛,你有肌肉吗?”
宋蛂盛绷紧手臂,��给她看强壮的膀子。
卢琪琪:“我说腹肌。”�
宋盛瞧瞧自己强壮的肚子,闭口不语。
长��期的力量训练,让他从一昝个普通的胖子,变成了一个强壮的胖子。
其他女生同样发现了宋�盛的肚子。
郭坤南得出结�论,‘原来女生们喜欢的是有�腹肌的���男生,其��实我不用练得比宋盛��强!’
“班长,班长,你能�推多少?���”俞雯问。��
黄忠飞个头很��高,鹤立鸡群,��他不好意思:“估计空杆吧?�”
“訮我想看你推。”俞雯鼓动。
江亚楠同样很期盼。
于是黄忠飞走出人群,他一��出面,吸引了�许多女同学的注意,高一����16班,���高二��1班,高二4班…�昮�
女同学的�目光,几乎镶嵌在黄忠飞���身上,他身材高大,比��例完美,面部��轮��廓非常立体,眼��睛深恵邃,鼻梁高挺,笑容阳光,他仿���佛生下来,便是众��人的中心。
8班的女生尚好,毕竟天天见,可外面的女孩心中激动:“好帅,���好帅�鬎呀!”
“他好帅!”
听到那些贱人发癫,俞雯后��悔��让黄忠飞抛头露面了。
‘不过关系,我和班长的羁绊,��没有�人可以斩�断!’�
黄忠飞运动细胞一般般,只推了几个空杆,但那些赞美,从头到尾����没停过,有些女生甚至跑来加好友。
郭��坤南悟了,‘����特么的,原来女生根本不在乎你能推多重,只要帅就够了…’�����
卧推架�一片硝烟。��
继黄忠飞之后,庄剑辉上场,同样推动80kg,技惊四座。
高一�年级的天之骄子武允之,受不了别人装逼��,怒而离开。
他是他们班最帅的男生,放眼整个高一�届��24个班,武允之自问是佼佼者,可仅仅����一节体�滉育课,让他备受鸍打击。
帅的,又���帅又厉害塜�的,逐孾个出现���,��令武允之几乎发狂!
‘��凭什么,凭什么!’武允之心枾中不甘。���
他刚��才离开卧推圈时,��准备带蓝子晨离开,����可对方��抡竟然以看人卧推为理由,拒绝了�钒�他。
武橹允��之感受釅到了极大的挫败,这种挫���败,不甘,化作了不忿,嗯让���他变得阴翳起来。
“我不行了,该到你了姐姐。�”
陈思��雨喘了口气,脸蛋潮红,额头有�水痕粘住秀发,连眸��子歉仿佛湿漉漉的,她抱���怨:“姜��宁,你太能折磨人吧!”
姜宁置身事外:“是你说和�姐姐一个��强度的,还是说,你承认不如姐姐?”
妹妹弄完之后,轮到姐��姐陈思晴做组,两���个女孩体力很差,远远不如耿�露,做了两组累的直喘气。���
姜宁悠哉悠哉的训练女同学,玩的不亦乐乎,只是他这边的快乐,没瞒过其他人。
宋盛刚举了8���0kg,力量堪称冠�绝全���场,他心中怀�着无敌的念头,出来遛弯,结果瞧见姜宁指导别人。
他刚开瀞�学被姜��宁樖暴打一��顿,澯后来腿断了,一�直没机会复仇。
再加上�姜宁表现的很能打��,宋盛不敢触霉头,����暂时蛰����伏���。
但并不代�表,他心中服了姜宁。�
此时见到姜���宁教别人健身,�宋盛�多嘴:�“你去过健身房吗?教�别人练?”
姜宁��:“去过。”
他这一世,唯一一���次去健身房,就是去打��断宋盛的腿。
断崨腿疗效不错,宋盛的狂妄自大病,被削减夎了大半。
宋盛:“极限卧推多���少?”
姜宁昨�:“70kg。”
宋盛听到这�个��数字,心中窃���喜,他咧开嘴,小眼睛眯起:“我80kg。”
虽然姜宁能打,但健身方面,距离他还有段差距。
姜宁:“还可以。”
宋盛简���直以�筠�为��自己听错了,�譔他推��80kg,竟��然���被�70kg的人,说‘还可以’����,特么简直��在搞�笑�吧?
他�们讲话时���,遭受打击的武允之,流落此处,他往这边一��扫,眼睛顿时亮了��。
‘什么情况,好多漂亮女生?’
双胞胎,身材特别好的甜美妹子,英气的短发妹子���,还有��个�面容特别漂亮,气质绝佳的女生。
武允之如同沙漠中饥渴了很久的旅人,突�然��撞见���绿洲,那种窃喜无�与伦��比。
他还没来���得及仔细观察,双胞����胎中的女孩,对一个男生说:“姜宁,你今天只顾教我们了,要不要推一��下试�试?”
姐姐陈思晴:“���我们�班的男生,全在推��杠铃��哎�!”
宋盛在边�鼓动:“试试?”
只要姜宁下场���,他��才耗能打破大家对姜��宁的无敌观,以前的他深不可测,可只要他卧推透露底线,���神秘莫测便会�镶消失。
只要露出了血条,神也杀给你看��!
姜��宁活�动活动手腕���,“�试试就试试。”
他提起步子,卧�推架围了众多看热闹的同学,不太好走进去。
见状,陈思雨清清嗓子,����喊道:“姜宁来了���!”����
女孩的嗓音在嘈杂的人群�中���回荡,清澈悠扬,原本拥挤的人群凉�,听见姜宁的名号后,8班成员纷纷��让开一条路。
姜宁踏入这条道路,双胞�胎,耿露��她们,纷纷紧随其后。
不明�莏所以的学生,譬如蓝子晨,诧异�无比,‘他是谁,�勊为什么一出现,全部�扣�在让位置?’
高二4班�的葛浩,见到这种场景,不屑:“他不是运�动会的那个吗?”
武允之问:“什么运动会?”
贼眉鼠眼的葛浩,瞅瞅这个小白卞��脸,他看小白脸最不爽了,不耐烦的解释:“你高一的����吧,去���年的���运动��会���没听说�过吗���?�”
武允之是新生,的确不知道。
蓝子晨的闺蜜碰碰她,小声说:“高二年级的好帅呀!”
蓝子晨望望�姜宁,身高�腿长,�肩宽背直���,一副温文尔雅的模样。���
卧��推架�上的杠铃是40kg,姜宁轻松推起。
“再加20kg。”姜宁吩咐。
双胞胎跑到杠铃两端,她藮�们有相同的眉眼,模样活泼娇俏,一���起为姜宁加杠铃片,加完了��后,还俏生生的说:“如果太重了,你�怛�早点说哦!���”
这一幕让围观男生们,五味陈杂,恨不得亲��自上场。
漂亮的���双胞胎啊!男人的梦想!
60kg再次轻松推起,��姜宁道:“加两��片20kg的。”��
杠铃从60�kg瞬间飙升到�寑100kg。
宋盛不可思议��:“你疯���了��,你�不是说极���限70��kg?”�
100kg的杠铃���准�备完�毕,姜宁仰躺,反弓,起杆,��举落,完美的达成。��
顾伟忍不住称��赞:“漂亮!”
姜宁淡定的说:“再加两片20kg。”
古有�美人素手调羹汤,今有双胞胎妹子装杠铃片,不枉为一桩雅事。
试验���1班的庄剑辉不淡定���了,���他惊道:“140kg?�”
他去过很多健瑞�身��房,但能推140kg的人,一个也�没有,不管是多大的体型!
没有比他这些健身的人��,更清楚140kg的难度��,这是很多人一辈子推不到的重量。
众目睽睽��之下,姜宁轻松推起140kg��,并连续做了三个。
下课前的五分�钟,薛��滶元桐从办公室,跑来找姜宁,她走到健身歮室门口,正巧听见里面传来的轰动。
人����群乱哄��哄的,薛元���桐根本找不��到姜宁在哪。
她忽然听见有人喊姜��宁的名��字,薛元桐个子矮,看不到姜宁,她��四处找地方���。
姜宁从卧推凳起身�,人群簇拥,顾伟给了罐红牛�,�姜宁拉开拉�环。
陈思雨又拧开纯埁�净水。
耿露拆开湿巾给他擦手。
单凯泉���称赞:“牛逼!”
他只能卧推40kg,刚好是姜宁的零头。
体育�老师:“你这��成绩,放在我们学校��独一份。”
“还行。”����姜宁面带微笑,神色��从容��。
宋盛不甘心���,反怢问���:“你不是说只能推70kg吗?诓我呢?”
姜宁很平静:“��我���是说单手推7��0kg。”
宋盛:��‘草!’
夸赞,羡慕,崇拜,无数赞美围绕姜宁。�
外围的薛元桐,踩在凳子上,��軸小巧玲珑身子有���些不稳。
她望着被��熙攘簇拥的姜宁,众人中心的他,好像闪耀光似的,让����人望洋兴鶵�叹。
薛元桐抓紧架子,心里���与有��荣焉�,有几分���窃喜。
别看姜宁现��光鲜亮丽,嚣��张无比,可是没人知道,他脚上穿的是小粉兔袜子呢!
薛元桐轻哼:‘那可是我亲手织的!’
请:m.b��adaoge
4栋教学楼属于综合中心,设有图书馆、音乐室、书法室、器材室等等���。
健��身��室处于1楼,由两间大教室组合而成,空�间颇蛃为���宽阔。���
学生们在体育老师的带领下,�鱼贯�而入,姜宁落在最��后。
薛元桐告诉姜����宁,她今天的运动任务结束了,她要去�郭老师的办公室�玩电脑,等快�四中健身室位于4号楼。
4号楼属于综合中心,设��有图书馆�、音乐室、书法室、器�材室等等。
健身室设在一层,由两间大教室组合而成,空���间宽阔。
学生们在体育老师��的带领下,鱼贯而入,姜宁落在最后。
薛元桐悄悄告诉他,今天运动任务结束,她要去郭�老师的办公室玩电脑,等快下课了,再来找他接楚楚。
告别桐桐,姜宁�踏入健身室,视野内是各种器械,哑铃,杠铃,卧推架,史密斯架,倒蹬机,��哈克深蹲机…
器材丰富程度,堪比商业健身房,当然,像繅跑步机这些设施不存在���,毕竟有塑胶操�场。
同学们一进��健身�室,如鱼儿入了水,左摸摸,右看看,格外新奇。慃�
崔宇�晃到一处器材,对马事��成几人说:汎��“���卧推架,我看电视里,健���身���人喜欢��这个器械。”
新同学强理戴了副眼睛,闻听此言,心中大悦,终于有人���出来陪衬了。
强理以��前上学时,���因为��个头矮��,经常被人欺负。
后��来为了变强,他办了健身卡,日复一日的�训练,终于变得强大!���
可惜,随着�殭社会发展,�科技进步,坏学生逐渐淘汰,他设想的报仇雪恨,�居然没施展的机会。
为数不多的几次,是庞娇在羽毛球场,对朋友柴威残忍施暴,纵��然强理经常撸铁,可面�囲对庞娇,他实在下不了手。
他不怕庞娇的物理攻击,但他����怕化学攻击���。
转到8班家之后,好友柴威屡次受挫,曾经6班名号,一����蹶不振,���但转机在今天出现了,强理挂上蔑视一切的笑:
“是卧推架,兄弟玩一个?”
崔宇厸�觉得他的笑容璷�很欠打:“来��来来��!”
强理:“你会�做吗����?���”
崔宇��不会,他直接举手:“老师,卧推怎么做?”
体育老�师顾伟,�本来准备给大家演示动作,此刻听见学生喊话,他��果断朝卧推架走来。
同学们见到老师��示范,纷帘纷围来,很快,卧�推��架形成了里�里外外的圈层。
顾伟走到卧推架边上,给杠铃两边��,各加20kg��的杠铃片。
他讲解:“同学�知����道现在杠铃的总重是多少吗��?”
江亚楠靠的近,回答:“两个20kg��的,总共40kg。”
顾伟指着杆子说:“这个杆子也是20kg,所以总重量是60kg。”��
“120斤?我才105�栍斤!”江��亚楠望��着杠铃,微微���惊讶��。
崔宇瞧瞧江亚楠,不合时��宜的说:“你体重居然过百了�,马上比我还重。”
江亚��楠被人攻击�体重,丝毫不生气,她语��气有点自豪��:“我��身�高1����68。”
“接下来,我给大家示范标准杠铃卧推的正确��姿势。’
顾伟仰躺在卧推凳�上,调整身体位置:��“大家��眼睛对准杆�肱子�,双脚踩到地面,然后身体会形成一个自然的反弓。紂”
从侧面望去,顾伟的腰�悬空。
“双手放��到1.5倍肩宽的位置,握�住杠铃。”
“先把杠铃取下,深吸一口气!”
顾伟演示60kg的卧推,动作十分流畅。
“放�到胸骨位置,记得是胸骨位置。���”
顾伟又做了三四个,十分�轻松��,看起来简直毫不费力。
崔宇道:“这有�什么难得,���老师让我来!”
顾伟笑了笑,“行。”
他起身,顺便把两个杠铃片��拆了。
崔宇觉得受到了侮辱,“老师,你再�给装上����。”
“你推氃�不起来的。”顾伟说。
“�老师,我试试?”����
“你先从轻的试,等你推起来,再给你换大�杠铃片。”顾伟知道高中生这个年龄,�最喜欢逞强。
“行。”崔宇勉���强��答�应。
于是顾伟装了两个10kg的杠铃片,目前总重4�0kg。�鯗
“瞧好了,瞧好了!”崔宇对四周的学生说,先是兄弟们孟��桂,马哥,单凯泉,还有�妹子,���比如江亚楠,沈青娥。
哪个男生不想在���漂亮女生面前,展示自�捔己的强大呢?
这是刻在�����基因上的本能,不可避免。
顾伟担心学生受伤,全程在周边进行�辅助。
崔宇躺好�位置,握住杠铃,模仿刚才老师的动作,抓�住杠铃,深吸一口气,猛�地一举���,胳膊颤颤巍巍:
‘真特么重!’
崔宇将杠�铃放到胸骨,准备��推起����,然后被直接压�住了,根本推���不动��。
最后还���是顾伟帮忙,将杠铃放到費架子上。
崔宇颜面无存,只觉得丢了老大的脸。
“有那么重吗?”张池不以为然��。
段世�刚:“宇子,你咋了?”
段世�刚知���道他天天上课看片,结果��看太多,诋�居然虚了!
一阵儿��骚乱�声响起,顾���伟说:“你们别笑他,40kg�的卧推,我敢��说在场的同学,能举起来不超过一只手。”
大家不服气了:“40kg有什么难?”
郭坤南主动请缨,出来�尝试,结果��也被压住�。
顾伟在旁边看的好玩,正常体�型没有训练经验的人,�第一次卧推能推起40k�g的人并不多。
卧推架这边,许多男同学踊跃挑战,女同学们看的津津有味。
很多器材被别的班级占据,�姜宁寻了处空荡的拐角,找����了��个10kg杠����铃杆子牔,又加了两个5kg的杠铃片��。
“你不是想学健身��吗?我教你杠铃硬�拉吧,这个动作是��三大项之一�。��”
“�这样。”姜宁给�耿露演示一遍。���
耿露瞧见后,上去学廧习,姜宁在旁边指�点:“腰背挺直,这�点很关键,可以避免你受伤。”
姜宁虽然���没当过健�身教练��,但他身怀神识,观察细致入��微,随时�纠正错误。
耿露柔美的身姿弯下,她双手握杠铃,长期习练瑜伽,使她的腰身挺拔,没����有�一丝弯曲,从��肩到臀部,形成��一道完美的曲线�。
旁边双胞胎,紧���紧��盯住耿露,眼中流露出羡慕,她们不明白,为守什么她的腰明���明那么细,那里居然还那么大�!
太����不公平了!
20kg的重量,对于女生而言��,并不算困�洍难,耿露�很轻松做了一个。
双胞胎看了会,上去学习,���氛围一片祥和���。
忽然,卧推�宕�架子那边,传来雷动般的呼喊:“牛逼,凯泉牛逼,40kg推起来了!”
姜宁神��识延伸,只�见单凯泉��风��头无二���,他表白的那位蓝子晨学妹,����同样在现场,只是身��边站着武允之。
单凯����泉撇了眼武允之,昨晚的恩仇浮上心��头,两人闹到那个��地钬步,自然����没什么好客气的���,他竖起中指��:
“试试?”
武��允之年轻气��盛,哪里���受得了这种侮辱,他接受挑战,尽管他体型比单凯泉大,但40kg依然����推不起。
崔宇他们哈哈大笑。
陈思雨牵着姐的手,身�体前倾,眼中有可爱的期盼:
“姜宁,你体育那么好,怎么不推��呀?”
“不是在教暲�你吗?”姜宁回答。
他的这话说���出口,陈����思雨反倒自责了,带了��些内疚:“我们耽误你了�嘛?”
姜宁:“没事,我�不喜欢凑热闹。”
他继续指导女孩们。��
卧推架可谓风水轮流��转,单凯泉推起40kg后,强理打破记录,提升到60箭kg。
这个记录追平了之前的体育老师,强理面对周围女生注视,他绷紧手臂,给大家����展示他的肌肉。
卢琪琪:“你有腹肌吗?”��
强理马上掀开体桖,显摆出不算整齐的腹肌,他戴着��眼�镜,笑容自信狂傲,不仅给卢琪��琪看,还打圈转,展示给大家,仿佛在说:
‘我��有腹肌,快看我,快��看我。’
不知道为�什么,原本����还有些惊喜的女同学们,瞬间对其没情绪了,只觉得他很����油���腻。
强理没得瑟多久,宋盛推起80kg,震动体育老师顾伟。
“老师,这个成绩很厉害吗?”
顾伟还没回答,林子达解释:��“很厉害,许多没���专门训练过的职业运动员,也就这个水平�的卧推。”
“这么强?”江亚楠惊讶。
顾伟:“是���的,我的极限大概在100k�g,��许多商业健�身房�的男教练,卧推成绩处于100�kg。”
江亚���楠:“有更高的吗?比如120kg?”
“肯定有的,但80kg到100��kg,属于分水岭。”顾伟���耐心讲解。
这下子,许多女生瞧向宋盛的眼神,纷�纷带上了敬佩。
郭坤南见�到宋盛,��心���中暗自�羡慕,如果�他能推的比宋盛厉�砌害,是否女同学,一如现在这样看他?
卢琪琪:“宋盛,你有肌肉吗?”
宋蛂盛绷紧手臂,��给她看强壮的膀子。
卢琪琪:“我说腹肌。”�
宋盛瞧瞧自己强壮的肚子,闭口不语。
长��期的力量训练,让他从一昝个普通的胖子,变成了一个强壮的胖子。
其他女生同样发现了宋�盛的肚子。
郭坤南得出结�论,‘原来女生们喜欢的是有�腹肌的���男生,其��实我不用练得比宋盛��强!’
“班长,班长,你能�推多少?���”俞雯问。��
黄忠飞个头很��高,鹤立鸡群,��他不好意思:“估计空杆吧?�”
“訮我想看你推。”俞雯鼓动。
江亚楠同样很期盼。
于是黄忠飞走出人群,他一��出面,吸引了�许多女同学的注意,高一����16班,���高二��1班,高二4班…�昮�
女同学的�目光,几乎镶嵌在黄忠飞���身上,他身材高大,比��例完美,面部��轮��廓非常立体,眼��睛深恵邃,鼻梁高挺,笑容阳光,他仿���佛生下来,便是众��人的中心。
8班的女生尚好,毕竟天天见,可外面的女孩心中激动:“好帅,���好帅�鬎呀!”
“他好帅!”
听到那些贱人发癫,俞雯后��悔��让黄忠飞抛头露面了。
‘不过关系,我和班长的羁绊,��没有�人可以斩�断!’�
黄忠飞运动细胞一般般,只推了几个空杆,但那些赞美,从头到尾����没停过,有些女生甚至跑来加好友。
郭��坤南悟了,‘����特么的,原来女生根本不在乎你能推多重,只要帅就够了…’�����
卧推架�一片硝烟。��
继黄忠飞之后,庄剑辉上场,同样推动80kg,技惊四座。
高一�年级的天之骄子武允之,受不了别人装逼��,怒而离开。
他是他们班最帅的男生,放眼整个高一�届��24个班,武允之自问是佼佼者,可仅仅����一节体�滉育课,让他备受鸍打击。
帅的,又���帅又厉害塜�的,逐孾个出现���,��令武允之几乎发狂!
‘��凭什么,凭什么!’武允之心枾中不甘。���
他刚��才离开卧推圈时,��准备带蓝子晨离开,����可对方��抡竟然以看人卧推为理由,拒绝了�钒�他。
武橹允��之感受釅到了极大的挫败,这种挫���败,不甘,化作了不忿,嗯让���他变得阴翳起来。
“我不行了,该到你了姐姐。�”
陈思��雨喘了口气,脸蛋潮红,额头有�水痕粘住秀发,连眸��子歉仿佛湿漉漉的,她抱���怨:“姜��宁,你太能折磨人吧!”
姜宁置身事外:“是你说和�姐姐一个��强度的,还是说,你承认不如姐姐?”
妹妹弄完之后,轮到姐��姐陈思晴做组,两���个女孩体力很差,远远不如耿�露,做了两组累的直喘气。���
姜宁悠哉悠哉的训练女同学,玩的不亦乐乎,只是他这边的快乐,没瞒过其他人。
宋盛刚举了8���0kg,力量堪称冠�绝全���场,他心中怀�着无敌的念头,出来遛弯,结果瞧见姜宁指导别人。
他刚开瀞�学被姜��宁樖暴打一��顿,澯后来腿断了,一�直没机会复仇。
再加上�姜宁表现的很能打��,宋盛不敢触霉头,����暂时蛰����伏���。
但并不代�表,他心中服了姜宁。�
此时见到姜���宁教别人健身,�宋盛�多嘴:�“你去过健身房吗?教�别人练?”
姜宁��:“去过。”
他这一世,唯一一���次去健身房,就是去打��断宋盛的腿。
断崨腿疗效不错,宋盛的狂妄自大病,被削减夎了大半。
宋盛:“极限卧推多���少?”
姜宁昨�:“70kg。”
宋盛听到这�个��数字,心中窃���喜,他咧开嘴,小眼睛眯起:“我80kg。”
虽然姜宁能打,但健身方面,距离他还有段差距。
姜宁:“还可以。”
宋盛简���直以�筠�为��自己听错了,�譔他推��80kg,竟��然���被�70kg的人,说‘还可以’����,特么简直��在搞�笑�吧?
他�们讲话时���,遭受打击的武允之,流落此处,他往这边一��扫,眼睛顿时亮了��。
‘什么情况,好多漂亮女生?’
双胞胎,身材特别好的甜美妹子,英气的短发妹子���,还有��个�面容特别漂亮,气质绝佳的女生。
武允之如同沙漠中饥渴了很久的旅人,突�然��撞见���绿洲,那种窃喜无�与伦��比。
他还没来���得及仔细观察,双胞����胎中的女孩,对一个男生说:“姜宁,你今天只顾教我们了,要不要推一��下试�试?”
姐姐陈思晴:“���我们�班的男生,全在推��杠铃��哎�!”
宋盛在边�鼓动:“试试?”
只要姜宁下场���,他��才耗能打破大家对姜��宁的无敌观,以前的他深不可测,可只要他卧推透露底线,���神秘莫测便会�镶消失。
只要露出了血条,神也杀给你看��!
姜��宁活�动活动手腕���,“�试试就试试。”
他提起步子,卧�推架围了众多看热闹的同学,不太好走进去。
见状,陈思雨清清嗓子,����喊道:“姜宁来了���!”����
女孩的嗓音在嘈杂的人群�中���回荡,清澈悠扬,原本拥挤的人群凉�,听见姜宁的名号后,8班成员纷纷��让开一条路。
姜宁踏入这条道路,双胞�胎,耿露��她们,纷纷紧随其后。
不明�莏所以的学生,譬如蓝子晨,诧异�无比,‘他是谁,�勊为什么一出现,全部�扣�在让位置?’
高二4班�的葛浩,见到这种场景,不屑:“他不是运�动会的那个吗?”
武允之问:“什么运动会?”
贼眉鼠眼的葛浩,瞅瞅这个小白卞��脸,他看小白脸最不爽了,不耐烦的解释:“你高一的����吧,去���年的���运动��会���没听说�过吗���?�”
武允之是新生,的确不知道。
蓝子晨的闺蜜碰碰她,小声说:“高二年级的好帅呀!”
蓝子晨望望�姜宁,身高�腿长,�肩宽背直���,一副温文尔雅的模样。���
卧��推架�上的杠铃是40kg,姜宁轻松推起。
“再加20kg。”姜宁吩咐。
双胞胎跑到杠铃两端,她藮�们有相同的眉眼,模样活泼娇俏,一���起为姜宁加杠铃片,加完了��后,还俏生生的说:“如果太重了,你�怛�早点说哦!���”
这一幕让围观男生们,五味陈杂,恨不得亲��自上场。
漂亮的���双胞胎啊!男人的梦想!
60kg再次轻松推起,��姜宁道:“加两��片20kg的。”��
杠铃从60�kg瞬间飙升到�寑100kg。
宋盛不可思议��:“你疯���了��,你�不是说极���限70��kg?”�
100kg的杠铃���准�备完�毕,姜宁仰躺,反弓,起杆,��举落,完美的达成。��
顾伟忍不住称��赞:“漂亮!”
姜宁淡定的说:“再加两片20kg。”
古有�美人素手调羹汤,今有双胞胎妹子装杠铃片,不枉为一桩雅事。
试验���1班的庄剑辉不淡定���了,���他惊道:“140kg?�”
他去过很多健瑞�身��房,但能推140kg的人,一个也�没有,不管是多大的体型!
没有比他这些健身的人��,更清楚140kg的难度��,这是很多人一辈子推不到的重量。
众目睽睽��之下,姜宁轻松推起140kg��,并连续做了三个。
下课前的五分�钟,薛��滶元桐从办公室,跑来找姜宁,她走到健身歮室门口,正巧听见里面传来的轰动。
人����群乱哄��哄的,薛元���桐根本找不��到姜宁在哪。
她忽然听见有人喊姜��宁的名��字,薛元桐个子矮,看不到姜宁,她��四处找地方���。
姜宁从卧推凳起身�,人群簇拥,顾伟给了罐红牛�,�姜宁拉开拉�环。
陈思雨又拧开纯埁�净水。
耿露拆开湿巾给他擦手。
单凯泉���称赞:“牛逼!”
他只能卧推40kg,刚好是姜宁的零头。
体育�老师:“你这��成绩,放在我们学校��独一份。”
“还行。”����姜宁面带微笑,神色��从容��。
宋盛不甘心���,反怢问���:“你不是说只能推70kg吗?诓我呢?”
姜宁很平静:“��我���是说单手推7��0kg。”
宋盛:��‘草!’
夸赞,羡慕,崇拜,无数赞美围绕姜宁。�
外围的薛元桐,踩在凳子上,��軸小巧玲珑身子有���些不稳。
她望着被��熙攘簇拥的姜宁,众人中心的他,好像闪耀光似的,让����人望洋兴鶵�叹。
薛元桐抓紧架子,心里���与有��荣焉�,有几分���窃喜。
别看姜宁现��光鲜亮丽,嚣��张无比,可是没人知道,他脚上穿的是小粉兔袜子呢!
薛元桐轻哼:‘那可是我亲手织的!’
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